Rutina de cuidado de la piel del dermatólogo
Entrar en la treintena no es sólo un hito para ti, sino también un punto de inflexión para tu piel. Al igual que tu cuerpo no se siente igual que a los 20 años, tu piel también empieza a cambiar con los años.
Con el paso del tiempo, tu piel empezará a mostrarse desconfiada, menos flexible y con líneas de expresión más marcadas que antes. ¿Cuál es el secreto para mantener ese brillo juvenil? Una rutina de cuidado de la piel segura y recomendada por los dermatólogos para los 30 años, por supuesto.
Una cosa que hay que recordar mientras se sigue un régimen de cuidado de la piel para los 30 es diferenciar la rutina de la mañana de la de la noche. Las necesidades de tu piel son diferentes durante el día que durante la noche, por lo que es esencial ajustar tu rutina de cuidado de la piel en consecuencia.
No eres la única que piensa que empezar a cuidarse la piel a los 30 es demasiado tarde. Todas las mujeres de treinta y tantos años han pasado seguramente por este proceso de pensamiento. Recuerda que nunca es demasiado tarde para empezar a invertir en tu piel. Todas las rutinas de cuidado de la piel recomendadas por los dermatólogos para los 30 años incluyen al menos un producto antienvejecimiento. Ya sea la mejor crema antienvejecimiento para los 30 que se adapte bien a tu piel o un sérum a base de retinol.
Cuidado de la piel 25 años
Has sobrevivido a tus 20 años… ¡Felicidades! Aunque tus 20 años hayan sido una época de exploración y diversión, con algunos toques de caos, ahora que estás en la treintena, sigues probando cosas nuevas, pero con más rutina. Sobre todo para la piel.
“Los 30 años son una época de… estrés y cambios hormonales que pueden causar estragos en la piel”, explica la esteticista Renée Rouleau. “Las hormonas del crecimiento empiezan a ralentizarse, por lo que la piel no se repara como a los 20 años; a menudo pueden aparecer brotes en forma de acné quístico”. A los 30 años, es posible que también tengas que lidiar con manchas oscuras, cicatrices de acné y finas líneas de expresión que antes no estaban ahí. “Es hora de tomarse la piel en serio”, dice Rouleau. “Los días de descuidar tu piel han terminado”. Pero no te asustes: para cada problema de cuidado de la piel que pueda surgir a los 30 años, hay una solución fácil. Hablamos con Rouleau y otros dos expertos que nos dieron sus mejores consejos para el cuidado de la piel a los 30 años.
Durante el día, nuestra piel está expuesta a los rayos UV y a los factores de estrés ambiental que nos envejecen; luego, por la noche, nuestra piel entra en modo de reparación para recuperarse de todo eso. Por lo tanto, tu rutina de cuidado de la piel por la mañana debe ser de protección, con un suero antioxidante y un protector solar. Después, la rutina nocturna debe centrarse en el rejuvenecimiento, incorporando productos como el retinol, los péptidos y la exfoliación química, seguidos de la crema de noche.
Cuidado de la piel a los 20 años
“El cambio más drástico es probablemente la pérdida de colágeno que se produce en la piel”, dice la Dra. DiAnne Davis, dermatóloga y cirujana estética certificada en Dallas. “Como resultado del proceso natural de envejecimiento y de la exposición al sol, el colágeno disminuye lentamente y eso da lugar a la formación de líneas finas y arrugas y a la pérdida de elasticidad de la piel”.
La Dra. Ava Shamban, dermatóloga certificada y fundadora de SKIN FIVE Cosmetics y de las clínicas AVA MD de Los Ángeles, dice que también se puede notar una diferencia en la textura de la piel. “Pasamos de la porcelana a la ampliación de los poros, los cambios de textura y la opacidad comienzan a surgir”, dice.
Este cambio en la producción de colágeno tendrá un aspecto diferente para cada persona, pero centrarse en mantener los niveles de colágeno y reparar cualquier daño existente es un consejo universal para el cuidado de la piel de cualquier persona de 30 años. “El objetivo principal de un régimen de cuidado de la piel debe ser proteger y preservar la elasticidad y la plenitud de la piel”, dice la Dra. Davis.
También es importante seguir protegiendo la piel del sol, así como reparar cualquier daño existente. “Reparar cualquier signo temprano de fotodaño en la consulta, así como tomarse en serio las medidas preventivas y el cuidado de la piel diseñado para el prejuvenecimiento, también debería ser un objetivo”, añade el Dr. Shamban.
Pasos de la rutina de cuidado de la piel
Mi amiga Shayna Kossove tiene 42 años. También es mi colega en Who What Wear, lo que significa que la veo mucho y tengo muchas oportunidades de contemplar su sorprendente y confuso rostro juvenil. Como dos empleadas veteranas de la empresa, hemos trabajado juntas durante casi ocho años, y prometo que no exagero cuando digo que tiene exactamente el mismo aspecto que cuando yo empecé en la empresa. Es desconcertante. Hay un consenso general entre los editores de que Shayna parece 10 años más joven de lo que es. Naturalmente, necesitaba saber qué brujería de belleza estaba ocurriendo, así que decidí conseguir su rutina exacta de cuidado de la piel contra el envejecimiento y copiarla -y copiarla y copiarla- hasta que yo también empezara a envejecer a la inversa. La seguí durante cinco meses y funcionó. He aquí una mirada en profundidad a su rutina de la fuente de la juventud, cómo se probó todo, y las convincentes fotos del antes y el después.
Comencé mi experimento de meses charlando con Shayna (en la foto de arriba) para conocer la rutina que produce una piel congelada en el tiempo. Shayna empezó con una divertida anécdota sobre cuando vivía en Londres y le pidieron el DNI al comprar unas tijeras a los 30 años. Vale, una dependienta y yo estamos de acuerdo: Shayna parece mucho más joven de lo que es. Así que, ¿cuáles son los productos estrella que harán que te pidan el DNI la próxima vez que vayas a comprar vino por la noche? Nota: En aras de la transparencia, Shayna se pone ocasionalmente bótox, algo que empezó a hacer a los 30 años. Sin embargo, se mantiene alejada de los rellenos. ¿Contribuye esto a que parezca más joven? Por supuesto. Sin embargo, yo no me he puesto bótox y sólo con su rutina de cuidado de la piel he notado una mejora notable en el aspecto de mi piel.